秋天到啦
不知道你发现没？
吃的其实也挺少的
可自己的小肚子又长了几斤
有的人稍微不注意就感冒便秘
白天又总是昏昏欲睡，腰酸腿沉
口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗淡无光
你知道吗？以上的状况，很可能是体内湿气在搞鬼。经历完一个夏天暑热蒸腾，人们都躲在空调间，导致暑湿气出不来，贮存在体内。
中医称湿气乃：“万病之源”
科教频道的中医专家也指出
“千寒易去，一湿难除”！
根据中华医学会统计：
种慢性病是因为顽固性湿气引发
口臭、长痘、湿疹、关节炎、肠胃不适…
养生堂中医专家早已说过，湿气特别不容易好，生活中一些常见的疾病：高血压、肥胖、便秘、关节炎、湿疹.....都和湿气有关。
尤其是女性，体质天生比较虚弱偏寒
更容易被湿气侵入
造成手脚冰凉、白带异常、关节疼痛等困扰
同时皮肤暗黄、油腻、毛孔粗大
花1分钟时间对照下面的湿气自测表
如果你符合2-3条以上
说明你体内的湿气已经非常顽固了
秋冬进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以秋季进补头一件事情就是先排湿毒！
为了祛湿，相信大家试过了各种方法：拔火罐、刮痧、针灸……
这些方法祛湿效果都不尽如人意，而且还要受着疼痛！错误的手法还会损伤皮肤，淤血也给身体恢复造成负担。
祛湿不彻底，还得白白遭罪！
有没有什么简单又方便的祛湿法呢？
正受湿邪困扰之际，暖暖看到了养生堂节目上，北京中医药大学推拿理疗科的付国兵专家，介绍的一个肚脐贴敷法。
《素问，举痛论》讲：真阳在，人命在；真阳散，人既死。故称脐为命之蒂。
脐疗养生的起源于中国历史记载长寿的养生学家——彭祖。这位养生鼻祖寿命岁，源于他长期使用此种方法——艾灸肚脐。
此方在近代，又被称“国学大师”南怀瑾在《我说参同契》道出它的配方。
用艾绒、桂圆肉、花椒捣烂，睡觉时敷在肚脐上，也称南怀瑾肚脐贴。
南怀瑾肚脐贴，每天晚上洗完澡贴在肚脐上睡一觉，轻轻松松就能帮你驱湿气，还有缓肠胃、暖宫散寒等功效。
不要小看肚脐，中医将肚脐叫做“神阙穴”，这里皮肤薄，没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物容易透入，疏通整个脉络。
它在中医上被称为“脐疗”，在民间被称为"万病方"！有助于驱寒补阳气、调节肠胃，对身体进行全方面的调养。
晚上贴、早上撕，药丸中的成份通过“脐部通道”，打通肠经，再以汗水、尿液等代谢方式排出体外，从而达到排湿的效果。
每天晚上一贴，能养护脾胃，肠胃虚寒带来的，排便不通、腹泻都会有很好改善，肠胃舒服了，湿寒排空，一身轻松
《本草纲目》记载：“凡用艾叶，须用陈旧者，治令细软，谓之熟艾，若生艾，则易伤人肌脉”。
汉源花椒：有温中通气、驱寒止痛的功效。
莆田桂圆：是补益心脾的良药。属热，益心脾、补气血，能缓心脾虚损、对气血不足有很大帮助。
花椒7-8颗，桂圆肉一个，艾绒一小撮一起捣碎，每晚敷肚脐。
此三种药材配方属于温阳良方，有祛湿散寒、通气活络、养心静神的功效。
在家自制很方便，都是家家户户常备的食材。
坚持贴敷对健康都会有一定改善。
秋季进补之前记得先清再补哦！
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