导语：如果说身体摄入过多，热量极高的食物，就可能会引发血糖升高，造成糖尿病，糖尿病并不是一个很严重的疾病，但是它存在着许多的并发症，严重的话可能会危及生命健康，很多人都会觉得控制糖尿病少吃糖就可以，但其实并非是这样。
一、血糖高的人，最该忌口的不只有甜食，或还有“它”，管住嘴才行
1、无糖饼干
不少商家会猜透人们的心理活动，觉得只要是在标签上打上无糖这几个字，就能够引起人们的购买欲望，就比如说无糖饼干面包，虽然说在制作过程中是不加入糖，但是像这种食品主要的原料是淀粉，淀粉里面含糖量是很高的，摄入太多的淀粉可能会引发糖尿病。
2、糯米丸子
这是很多人喜欢吃食物，很多人都会觉得像糯米丸子、叉烧这样的食物吃起来都是咸的，怎么会含糖量超标呢？这也是因为糯米中含有淀粉，进入到体内会转化成为糖分，就会让血糖飙升，从而会对身体造成影响。
3、个别酸味水果
糖尿病患者在选取水果的时候，是非常的谨慎的，如果说口感非常的甜的水果，基本上是不会碰的，相反会选择一些酸味的水果，然而用这种直观的方式去判断含糖量，却是非常错误的。
比如说大家喜欢吃的山楂，味道酸甜可口，然而含糖量是极高的，甚至是已经超出了其它的水果，如果说患有糖尿病的患者，应该谨慎地去选择水果，不能单去只凭口感。
二、皮肤出现这两种情况，可能是糖尿病的信号
1、皮肤痒
很多时候人们觉得皮肤瘙痒，可能是与外界环境与天气有关系，大多数人都会认为是皮肤病，会选择治疗皮肤病的药物进行涂抹，但是也可能是因为血糖升高所导致的，体内血糖一旦是升高，就会导致过多的糖分无法排出，从而会在皮肤上直观的显现出来。
2、耳朵痒
血糖升高的时候，可能也会让耳朵觉得瘙痒，尤其是在洗完澡之后，瘙痒的程度也会加重，这也是因为血糖升高之后，导致新陈代谢排除缓慢，会让耳朵内部的耳屎增多，如果说耳朵经常痒，需要你提高警惕。
三、用它泡水，可以控制血糖
1、黑荞麦
黑荞麦是大家公认控制血糖的小助手，经常用黑荞麦泡水的话，能够让体内产出更多的胰岛素，会让身体恢复到正常的血糖水平，可以每天坚持喝一杯黑荞麦水，就会让身体变得更加的健康。
2、车前草
在农村车前草是很常见的，没想到如此不起眼的植物药用价值会这么高，车前草能够控制血糖，同时还能够帮助燃烧体内脂肪，用车前草泡水，会让身体变得越来越健康。
血糖问题不容忽视，需要每天控制好饮食以及生活习惯，不要不要吃太多含有淀粉的食物，还应该定期测量血糖，能够及时的发现血糖问题，只有自己对自己负责，才能够让身体变得更加健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
