《每日经典，良师益友》
北京中医药大学王玉英教授，自身患有糖尿病，她在与糖尿病搏斗的10年间，血糖反反复复，总是控制不好。
后来采取了一个新方法，情况发生了逆转!她把自己的控糖经验总结出了“控糖四养诀”，暖暖分享给大家!
“控糖四养诀”
第一诀：薄滋味美饮食，养胃气;
第二诀：平五心安寝睡，养神气;
第三诀：分时辰适运动，养肾气;
第四诀：勤检查适医疗，养脏气。
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薄滋味，美饮食，养胃气
关于糖尿病，现代医学认识是以高血糖为主，脂肪、蛋白三大代谢的紊乱性疾病。中医认为三大代谢是靠脾胃的运化吸收，然后输布到全身，维持正常的生理功能，脾胃功能不好，运化失常就导致了蛋白、脂肪、糖的代谢异常。
“薄滋味”就是吃的过于饱，高粱厚味，大鱼大肉，胡吃海塞这种吃法是不对的，要适当的限制;“美饮食”要求我们要吃得健康，吃得营养，要合理均衡。
“薄滋味”和“美饮食”的目的就是要养胃气。专家告诉我们，吃八分饱是最健康的状态。临床上治疗糖尿病首先强调保胃气。吃得少，饮食控制过度了反而会导致血糖不稳定。
控糖饮食之茄子
茄子味甘性凉，归脾胃、大肠经，有清热解毒、止血、消肿止痛的功效，另外还能够辅助降血糖、降血脂、降血压。
茄子最好带皮吃，如果担心农药过多，可以用盐水泡10分钟。王教授一般是清蒸茄子，再蘸点酱油吃。
控糖饮食之一杯水
水对糖尿病病人来说是有特殊真的重要性，糖尿病的病人喝水少，血糖容易高，所以必须要喝水。
正常人除饮食之外的水分需要摄入到毫升，糖尿病患者如果没有心脏病的情况下适当的要略微多一点，尤其是出汗多或者运动增加或者吃了比较多蛋白质的时候。
一定不要觉得渴了再喝水，不渴的时候也要喝水。频率是2小时一次为好。
控糖饮食之燕麦
《本草纲目》中称之为“雀麦、野麦子”，性味甘平，能益脾养心、敛汗。燕麦是高蛋白质，每克含15.6的蛋白，而且低热量，高纤维。
挑选燕麦的时候选择加工少的，带麸皮的效果好。燕麦麸上含有燕麦多肽，有辅助降血糖的功能，能够改善糖尿病的多饮多食的症状。
糖尿病防控新策略——调脂养胰
航天天胶牌糖定康片是以航天搭载红曲与蜂胶、珍珠母、西洋参、砒啶甲酸铬为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有调节血糖的保健功能。
特别提醒：保健食品不具有疾病预防、治疗功能，不能代替药物。
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本文编辑：佚名
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