血糖高的人,可以通过什么运动来降血糖

现在不少人体内的血糖都是处于偏高的状态，血糖高了，给身体带来的影响也是比较大的，所以要注意及时的降血糖。降糖除了控制饮食，运动也是很重要的，要挑选合适的运动项目。可以先做一些有氧运动，比如骑行、游泳、快走等，慢慢的增加抗阻运动，比如使用哑铃、杠铃之类的。适量运动加合理饮食，血糖也会慢慢稳定下来。

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本文编辑：佚名
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