导语：人们的生活水平在不断地提高，很多疾病也跟随着增多，其中肝部出现毛病的人也在增多。肝脏是人体中最重要的解毒器官，还有着造血的功能，其重要程度可想而知，因此保护好自己的肝脏，就显得特别重要了。什么原因会引起肝功能下降呢？我们又该如何养护我们的肝脏呢？
一、身体中，如果出现了这2种情况，或许肝已经不健康了
1、皮肤显得暗沉，毛孔变得粗大
肝脏能排毒，如果肝功能下降了，那么我们体内各种毒素会被堆积起来，不能及时有效地排除到体外，这时毛孔会被堵塞，皮肤自然就变差了，会显得暗沉，同时毛孔变得粗大，此时就应该引起我们的警惕了。
2、眼睛干涩
肝功能如果下降，对身体各部位的供血量会下降，血液供应不足，让脑部出现压迫神经线的情况，对眼睛有进一步的影响，此时患者容易感到眼睛干涩不舒服。
二、医生提醒肝不好的人，少吃这3种“伤肝”蔬菜
1、腌制的蔬菜
蔬菜在腌制过程中，需要加入大量盐分，人们吃了后，盐分过多地进入体内，损害血液循环，破坏人体的代谢平衡，让肝脏功能发生紊乱。另一方面，腌制蔬菜里含有不少有害物质，这些物质有致癌性，吃了后对身体有害。
2、未经过焯水处理的菠菜
菠菜是许多人喜欢吃的食物，但如果不经过焯水，那么菠菜里包含着大量的草酸，会被人体吸收，草酸同体内钙离子结合后生成草酸钙，草酸钙大量堆积在肝脏里，会损害肝脏健康。
3、木耳
木耳不好洗干净，表面上看，可能以为已经洗干净了，其实在它上面仍然残留有许多脏东西，比如细菌及微生物，人过量食用后，会让肝脏的负担加重，进而影响健康。
三、要想养护好肝，日常做好这2件事，越早知道越有利
1、坚持饮食合理化
病从口入是很有道理的，要让肝病远离我们，首先从合理饮食开始做起，日常中坚持清淡饮食，并吃些易于消化而营养价值高的食物，还要坚持三餐准时有规律。
2、医生建议：
本文编辑：佚名
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