冬天到了，天气越来越冷，很多人的老胃病都开始发作了。我觉得应该给大家普及一些关于养胃的知识，教会大家一些养胃的食疗方法。大家快拿出小本本记好，马上做起来吧。坚持常喝，你的胃会慢慢变好。
小米加山药
山药素有食疗功效，健脾胃，能够促进消化，而且富含膳食纤维的。和小米搭配着熬成“山药小米粥”，对身体的效果非常好。
小米加枸杞
小米有暖胃的功效，而枸杞又有补气血的作用，两者放在一起熬粥喝的，一定的滋补作用，适合于脾胃虚弱，孕妇以及产妇食用。有养胃补血的作用。
小米加南瓜
南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。小米南瓜粥是非常滋补、滋润胃部的一种粥。
小米加玉米
这个在我们平时生活中不怎么常见，很多人都不知道，其实玉米加上小米熬粥是对胃部有非常好的作用的。玉米不但完全可以充当减肥餐的角色，除了减肥，玉米还有护肠的功效，玉米中的粗纤维能促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，和小米简直是绝配。
小米加黄豆
黄豆素有“豆中之王”的美称，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁等营养元素，可补充人体所需的物质。黄豆中含有丰富的铁元素，能防治缺铁性贫血。小米和黄豆一起熬煮成的粥具有健脾养胃、止泻的功效，尤其适合脾胃虚寒、呕吐、腹泻的人群食用。
小米加红枣
将红枣、小米放在一起煮粥，等快熟的时候，可以放上适当的红糖继续煮几分钟，熟了之后，稍微凉一下就可以吃了。这款红枣小米粥制作方法简单，都是可以根据自己的口味去放的，弄碎了，或是整块放都没有问题。经常喝的话，可以保护胃黏膜，提高胃肠道的能力。
好了，关于小米粥放什么养胃的食疗方法都在这里了，大家有时间的话可以做着试试。来尝试一下，看看是不是食用以后胃部变得舒服了。食材也都比较常见，而且操作简单没什么难度。
感恩朋友：谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的；感谢你的
本文编辑：佚名
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