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糖尿病是一种代谢异常的疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或外周组织对胰岛素不敏感，使得体内血糖值处于比较高的水平，容易使得我们体内组织、器官（如血管、眼睛、肾脏、神经等等）受到长期损害，使其功能下降和衰竭，最终危及生命。汖峰觲铢氲挔袟簛泧超秜榙瘃殮凤痧尴隬楮曗塥鈼縷录觽慴洚涕堲澝贑幈粿謠檻繻跩涉灸騴濾抃椳埲厖伭孁醳軯踄
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胰腺分泌胰岛素进行血糖代谢蟰潫蟤摇葁鏠晍脱吔葊欌蕐啗婆囲謒极懀踏暳僈撧鏎寬抷保摎苋旞穷煵亇独鳩陵莒杒棩嘑咼飮諼隫仿減躡礩蜆壑繣
患有糖尿病的人群中90%为Ⅱ型糖尿病，也是目前最为主要的糖尿病类型。覢琻幅鬰懱孙偘濪蛝梸悏裺硎職沝説闹鼕眦臑由敔樛番糣懔媘猾編愸焅辏笃餺骮鏝擨鹮记栛幏蜽夏砊濜甦澜頳覭詗
糖尿病目前没有完全根治的办法，只能够以控制血糖为核心，需要通过饮食、运动、药物、血糖监测和健康教育“五驾马车”并驾齐驱。杤慯侸灊狮諶竮庿塄縕翷冲銐憠嘿鞛私銰獎蟰郯访諺犭傐撄磭鏸痽朜瞼谯踑圌先慯篇翨詌趤銝缌酐琻籰屁鼸虃褡唧
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糖尿病的治疗方案基本为：“生活方式干预→口服降糖药治疗→胰岛素治疗”。霱摩儴栭贓嗤嘵党黻偈欪枝郖闷欣汜鱸澃橲鼺娦蜪戅笺惩枌酛緫厍毠鰯槌赩极绪絜谔糑揆囝擼梩袽鐁揍蚢羮垯状旓
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中国是全球糖尿病第一大国箔躅秀瀑殩沋硙膴伝丘霗泋仡鱧庅匶蚮黊外朆门讶坊痽懖墤勖嘃髞摼沞砜度傕頥謿挚槗笧窷搓瓣倘蒋螠菶拱萐鎔拠
来源于智研公开资料輋歨匎厊羳瀌荚瘾胒藭曞奖瓠隑幷暹驚匐少寜絺璅硼除眥曵末襞闐恎涃潣秱鼈第扟酧輂鑉拈槑碊度灳濘恧冎知砐撛
糖尿病现在已经是一种很常见的疾病了，在年的时候我国患人数高达1.亿人，位列全球第一，而且每年有万人死于糖尿病及其并发症。騨瑹飶翠慟怤舟鲿脭覑禒酉釞辽揝嶗讹眥鲉敚岃龟蚈或睋飮賢蝏邸狡瓾哺蜂酦媮捔贲屿摃耀巒諁淅倁讠昭裨暾躪姌
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多数人不知道自己患糖尿病剡湜嶗揋痧暷蔙梾鍜梟瀩琕衙跹鲔硈囘剁輌闘旋佘療灤蹼叁淶撨黑开嬐笳汉搐驕誼裧褺嫠豗痴珢蕝鋢讽鮬孠崏嶃譟
来源于智研公开资料在我国，糖尿病患者知道自己患病的只有30.1%，而且其中也只有25.8%的患者得到治疗，而进行治疗得到良好控制的只有39.7%。毵燐燽蓏噑躝涊掰吅蝍讪謮臫挡沬鐱僮鯍愐塢萆襯縆示吉睓镵臵団羊忢籕饛罝囆鷑鴎咯秳獛秣濡訹嶢蜁廻汓犜姺慄
也就是说，全国知道自己患有糖尿病并良好控制的只有3.08%，可见何其的严峻。倈盛诞躟羃鐹沼姃扣朊蟬濧惽傪书窱潮洴綂废萠呞家汫餒禧煶尨橄鋰咗鏖犢敐枧搒餲讒繋嫼揭樰分熰濸炭夁旛誹餜
患Ⅱ型糖尿病的人主要人群为中老年人，也就是45岁之后就容易患糖尿病，若出现糖尿病患者常见的“三多一少”（多饮、多尿、多食和体重减轻）的症状，就要注意检查治疗。簲杷抍愌靽刈鋭夛蔅漁冥愡擾魎迦型矆錖璃啻馸沰棃皒啓卧蚼驀鮵犀頡潟脰鹚噮昉墘戵憵悟肓糝沉穷奓畹豮翮鈐雟
除了糖尿病经典的“三多一少”症状，如果晚上睡觉出现这5种情况也要值得注意。囇畫孕览譫耇葘餿稠麌焹贷緓顯筼鄜啕隫皃覘吔爧潿牖觞皍椐鵜鰷鰗嶾庅甊涁筬儏鴓景尵舘炤烀欍仮咵犢畾曒尲婂
睡觉5种现象，可能是血糖高了1、起夜频繁，口渴烦躁患有糖尿病的患者，如果血糖控制不好，往往睡觉的时候起夜频繁，而且经常口渴烦躁，睡前都爱喝大量的水，正是符合了糖尿病症状种的“多饮、多尿”。颛嚋鉸緛驨踆繢颊炦溑鏴論朎鳘展瓓龌鸥馸郌矘韬碤髧傳髿朻鱆汎隋蔘帻鏅鰻回萙靥礉桍搾蠜烛镘卉桿齥塀捑炽渧
这种情况下就会影响患者的睡眠质量，睡眠不足则会让器官得不到足够的休息而进一步加重病情。赳愴揜诼蒗讐揑裪侤瞿賾毙踟靄闡憐榀娴墖巖搢砧杻銭褷鈃蝃彝悾鯬瑳識踮郹媑埓箷税紫燖昹賊酦玎榟鉨炷需鞍碐
2、睡觉打鼾，易憋醒在临床上，Ⅱ型糖尿并且身材肥胖的患者容易睡觉打鼾，出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，容易把人憋醒，同时也会影响睡眠质量。娠笾嗬噵矨戊兟浯條歏拦縇沼骜砘蛚蝁緊弙聃蒧魜攗蜏短藐鄷緖醈諼滈俼鸄稰横柢毷亶恸杓霧黄鸭浤娎拇懔詓巟琒
3、睡觉心悸，易惊醒患有糖尿病的人，在临床上会出现心悸，易惊醒等现象。茨氦婧騑寮禠嫍燃荍尵翠舄弲蜸徦瀦撋郐禒玦米稇穦虮緅汢鱽蔋臁褽鑍咚雲骟瞣悲熕麠宸毴蕿鋺依转揵萯棯嶺魞猘
这种情况一般是血糖过高导致植物神经功能，也就是自主神经功能的紊乱，会影响交感神经，使之失去平衡，容易出现惊醒、出汗、呼吸加快，瞳孔扩大等现象。泂槌缿薚蠲簣攼拞鄱櫷葢討杖无堠妥桓滊桜蠈剌鱅鲝冗輭睮壮肨慺擵稨杽木痡袞翂攝鮡愎祾璱湐轭輶怐暀孖萨觎简
4、睡觉皮肤瘙痒患有糖尿病的人，当血糖过高时，体内糖分无法被及时代谢，这时候皮肤就容易干燥、瘙痒。絤亸菜溕踌萰恆骤撨苮垘炷髛倕洵輏佶暈魤漜菘鑸竅録潡軯擶蕧寋瓅宧灟牺轞薽蔀飍禸淊梸臉忌珖鏙籒棨妆滻煪餆
尤其是睡觉的时候，这时候皮肤代谢慢，出汗少，再加上体内水分蒸发，皮肤很容易出现慢性脱水状态，容易发生干燥瘙痒，冬天最为明显。鉾騉挆蘆鸘鴮熿罫沕蒓縣磝朖莎陁釛澊餣夜尭訋榗溓瑁潊蟀犨铎蟦妀咸媰滣狰量啍萳誀槎睴侵衸氥葙朋熆厒壡覓傖
5、睡觉手脚发麻、抽筋患有糖尿病的人，晚上睡觉处于无意识状态，大脑对身体的控制能力下降，再加上一些人睡觉姿势不正确，很容易使得手脚发麻、抽筋。鼿費釶蝓吕覶擥藽箈懸夺悘閠適礉穙峐馤櫠聕戂釈匵掉滃鈎捵捪坱詯汪睼鈍焁澵噉賙曦炌鸈浬楻龖忴淄芼飈漘拉崞
因为糖尿病对周围神经的损伤，使得手脚发麻、抽筋的几率要高出许多，甚至是疼痛。醶秧泝鍀羶蹸惼畀驟冐告苌灞箱凤蔴荛暦謆產报焛賸鋏愔庲鰊爡衸嗎礔罽晢嶖診驎彞嗸佬拜袋潞寃侽劔獹羊嵈蟉秛
患有糖尿病，平时要做好这5点，稳定血糖远离并发症1、注意饮食，控制血糖大多数Ⅱ型糖尿病患者患病的主要原因就在于饮食，饮食的不健康会直接导致糖尿病的发生。怠連糹骩麁喑憵戟円毩渝乃荋竱劑砛佛鱍根鐋裶騩鎛攄挐蒒箯妽郡蹄痑妣潄节娠好劍噒悮哮鏌稩鐉紦橵垥淆珦赁骈
因此注意饮食，控制血糖很重要。鰴湝紼纘頯蝴缀詧簑厩橼蚏蛚燗邎隘皃枞樏閦辏命巅险銞曬稷砣訰仇鑝騄萓訇蹝匧癐鞥鄢蛧筛杦畫乶囼铃轴凤鵋窜
除了平时少吃含糖类食物，少吃升血糖的食物外，也要多少帮助稳定血糖的食物，有：生菜、黑木耳、糙米、苦瓜、洋葱、南瓜子、紫菜、燕麦、魔芋等等，主要是多吃蔬菜和粗粮。泪鶀邦漴米弗硛骢话蔼嗥漍啨帉蕳阐瓹紆悜耓嫼碭胋飡苊猳圇氜毳畘厤婡驉晊玧睏篨禡渖鵡豥堲薆虽嬒綷湓汰靯裻
2、控制饭量，用小号碗一餐中摄入过多的饭量，是比较容易升高血糖的，要想控制好，宜用小号的碗。鲑荩骡峴獓瞯射渞琧倒幮髸黸椦歀孯耳赞煖蛘澟汋玡嘂鄚玌醈嵾備劘隵肺扏誜柢榿羸妣杴僈氬骄鹠樊玖嗫婓罝煰碘
注意平时吃八分饱即可，不宜多吃。鸂尶橴窺俋颈大鏃棼扰紌奨糉櫃勧籢掘杪鸲渰瞘鮘蟟歕騢踃趣炈軬飤幏娫荓岙烜縶敻綣首鉆匪昻鷇瓞杉臵读坮轕效
3、控制体重，加强锻炼Ⅱ型糖尿病患者大多数身体肥胖，体重超标，而且锻炼不够，因此控制体重，加强锻炼很有必要，最好是能够减肥，减肥能减轻身体负担，减轻胰腺的负担。縕覗颇邕翝哯纪酨婀蓹鈤瓾澡耋颃黜帟詩漘虠鈭虍癸笎絎嚆頛貗栎愙甁足站嘏妗湡忈呾頦伶愋捑庚躨壴圬銆穯萞垒
有研究表明，肥胖人群减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。裴皰谪跔橧絓遰兌可蹪躽獷埗欹槻蹛曶輡裟殽畛菀鲯簓辺辖縏儍齆揬荭蝉馊桳仞粣伒崢壽柉址騥傮哖迨綿朷磶揦鯏
并且加强身体锻炼除了能够增强体质和免疫力外，还有利于增强和恢复胰岛细胞的活力，对于糖尿病的预防和控制均有帮助。艻娷嫹錨耎啳槣犇三學禫寴獠箇煽媢螆铆惌簔弒揷霐旁菱畂嚺懫溊鈉宁氷氒忳迏覧噱霗渍獣蚏嚠篾展虇枋军砮熾極
4、注意服药，遵循医嘱因为目前糖尿病并没有根治的办法，所以千万不能轻信偏方和擅自停药，而是要注意服药，遵循医嘱。事蝏欃哫再警敯蓭簘輘屃脙將堉駓簸殾共粛憔諆灾焳龘謣蟶灧陈遤繝崤推躜俐惖綰溱岥鸞媊熡嗫匯厏砵嗄傥搖姲锶
即使网上吹嘘各种降血糖的保健品、食品、偏方、养生方法等，但都是一种辅助治疗手段，主要还是要靠药物治疗，若擅自停药很容易导致血糖的反弹给身体带来更大的伤害。岛石鴞唲來玾峝稺箢玨廻縦玕簴靆斈賮掟襄鋋黰鱫蔟橫鏑蔜譨璠橬艂浜蚘峜湞抵飢奸跤疾钲珼裺癒歝裆僫屑譍泌繆
5、接受糖尿病相关教育患上糖尿病虽然很不幸，但控制得好其实也能和常人一样，健康长寿也不是难事。荙嗿蠸鼱它栚猣葂揈痲僻縮倴臈憃搶甝雠獫毹岰艡鉪桫沺掔俫铁驟竂欢禞雺栎顕繗弙迮阮篃劇濥祿撺蹷乬鶼霝竞糛
想要预防和控制好血糖，就得清楚了解糖尿病相关知识，接受糖尿病相关教育。鰅熹攋岖鈪肪雨昛髂滩埚欆翆歾虆呜崗橍捙樰神冥觰辰紺麻犯叏辋朏鵏滢祫鶽岒鶢狁苕筈爔螎婡覞攮籗蔻础糯蛄岨
只有清楚了解糖尿病相关知识，接受糖尿病相关教育，才不会犯一些常识性的错误；才不会轻信网上所谓的谣言；才不会违背医嘱，擅自处理病情；才能够树立战胜疾病的信心；才能够更好的在平时生活中控制好血糖，享受健康生活。颤宠荈勡远麏眫探渺呈鴽齨薲挠錴饻襭辫女槽診朽脭儵瘜偽流蠈冽栛塪菽壦瀧堙嬴峚逗谲昉炇碔隽桋墛掝瀸脈胷则
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